世界卫生组织认为，「走路」是最好的运动之一，它简单方便，老少皆宜，只要穿上运动鞋就能随时锻炼起来。 近期，有研究发现，每天走够了一定的步数能降低多种慢病风险，也就是说，你的每一步都在为健康贡献微薄之力。 受访专家 北京体…