随着生活方式的改变，我们日常参与体力活动的机会越来越有限，舒服地窝在沙发里看手机反而是如今最常见的休闲方式。 简而言之，当下社会大部分人的状态可以用“坐得久、动得少”来总结。随着一部分人意识到这个问题，他们开始积极地采取…