JAMA子刊:中老年人更需警惕“啤酒肚”!近6万中国人4年随访数据表明,体重减轻但腰围增加的人群与死亡风险增加69%相关

俗话说,一胖毁所有!肥胖的危害,大家早已见怪不怪了。 有研究指出,我国居民的平均体重及肥胖率涨势惊人[1-2]。2018年我国18-69岁的成年人中,约有8500万人为肥胖人群,这个数字是2004年的3倍[1-2]。 体…

《JAMA·内科学》:下午3点后不吃,值得坚持!临床试验发现,每天在7-15点间进食,14周减重效果优于不限时丨临床大发现

虽然已经有点过气了,但是“拜拜甜甜圈、珍珠奶茶方便面、火锅米饭大盘鸡,拿走拿走别客气!”这首《卡路里》也是风靡过大街小巷,唱出了无数减肥人士心声的。 相信有减肥经验的朋友们都尝试过各种不同的减肥方法:Atkins减肥法(…