各位减肥混子宝子们，春去夏至清秋近，诸君五花八门的减肥修炼手册进行到哪儿了？先容瘦糕儿宣布个好消息，8小时减肥法的底层逻辑终于找到啦！没错，又双叒叕是肠道菌群！ 在生物科研圈，肠道菌群自带热搜体质这个事大家同意吧，而且与…

血管最害怕的事情之一，就是“堵”。营养物质和氧气依靠血管才能输送到各个脏器，一旦血管堵塞便会引起疾病，甚至威胁生命。 血管像是一根水管，人体从头到脚，血液流过的部位都有被“血栓”堵塞的可能。 受访专家 北京大学第一医院介…

尽管研究人员们都很努力了，但是不得不承认，目前，我们对抗癌症的手段仍然是有限的，因此，需要优先考虑预防，尤其是高风险人群。   对于女性来说，生殖系统癌症发病率逐年上升，尤其是卵巢癌，虽然发病率低于宫颈癌和子宫…

俗话说，一胖百病生。 当代社会，对于“三高”（高血压、糖尿病和高血脂）和肥胖，中青年已然见怪不怪，觉得小事一桩，但奇点糕要告诉大家，这可不是小事一桩，肥胖和代谢综合征都会增加早发性结直肠癌（CRC）的风险，而且增加得还不…

你有没有这样的体验，白天喝了杯茶/咖啡/奶茶，结果整夜睡不着。 这就要说到让人又爱又恨的「咖啡因」了，一方面它能帮人提神，但提神过头了，晚上又会因此失眠。 受访专家 解放军总医院原主任营养医师 刘庆春 中国注册营养师 刘…

很多人早晨起来都有起床气，可你知道吗，胃也有“起床气”。 中医认为，辰时（早晨7点~9点）为胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间。 如果不吃早餐或饮食不当，胃也会“气不顺”，引发一系列不良反应。 受访专…

近日，“一盘凉拌黄瓜”引发了众多网友争论，原来是安徽合肥多家餐饮企业被罚5000元，起因就是这道常见的凉拌菜。 监管部门表示，罚款的根本原因是这些餐馆未取得冷食类食品经营资质。 有网友发出疑问，拍黄瓜还需要资质吗？还有网…

说起健康饮食，大家会想到什么呢？高蛋白低脂肪低碳水？确实，虽然高蛋白饮食不适合所有人，但它的“收益”已经在很多研究中得到证实，尤其是肥胖和代谢疾病人群。   不过，高蛋白饮食的优点或许不只局限于代谢，还可以改善…

中伏已至，而高温没有丝毫消停。除了备受烤验，全国多地的湿度还较头伏明显提升，闷热之余，最大的感受就是烦躁。 在心理学上，有个名词叫“气象情绪效应”，指人的情绪状态会受到天气的影响。连日来的高温让不少人心生无名火，甚至还可…

如果给夏天最讨厌的声音做个评选，蚊子的嗡嗡声一定榜上有名。 遇上蚊子的瞬间，多数人会在第一时间选择最传统的灭蚊方式——用手拍死。 最近，话题#终于学会了拍打蚊子的技巧#登上微博热搜，引发热议：一直以来我们打蚊子的姿势，原…