《自然》子刊:终于破案了!科学家首次发现调控呼吸和焦虑的大脑神经回路,或可解释瑜伽抗焦虑效果

*仅供医学专业人士阅读参考 我们都知道,人在紧张的时候会手心冒汗、呼吸和心跳加快。 此时,深吸一口气,然后缓缓呼出,就会让呼吸和心跳逐渐平稳,也会让紧张的情绪逐渐缓解。 自从人类注意到上述现象之后,深呼吸就是我们调节情绪…

《自然》:一旦胖过,身体就记住了!科学家发现,肥胖带来的脂肪表观遗传改变,在减重后短时间不会复原,或是减肥易反弹的原因

*仅供医学专业人士阅读参考 尝试过减肥的人都知道,减掉重量难,减重完了维持体重更难。 减重往往失败于反弹,这或许可以归结于行为和饮食难以永远改变,但很多时候确实也怪不得减肥人做不到长期自律。 因为,身体,它会记住“胖”啊…

JAMA子刊:睡觉腿抽筋,维生素K2或能防!成都市第三人民医院团队发现,八周维生素K2治疗可安全有效管理老年人夜间下肢痛性痉挛

*仅供医学专业人士阅读参考 晚上迷迷瞪瞪快睡着时,有时会冷不丁地腿一抽抽,或者大脚趾头突然别住疼得动不了…… 夜间下肢痛性痉挛是一种夜间无意识的、突然发生的下肢痛性收缩,也就是咱常说的抽筋,多发于小腿或足部区域。这种突如…