空腹运动燃脂更高效!随机对照研究发现,空腹运动相比于饭后运动燃脂效果提高约70%,还能降低全天能量摄入

如今,对于大多数都市“打工人”来说,高节奏的生活、久坐和缺乏运动成为生活常态,随之而来的超重和肥胖成为日益严峻的问题,减重的需求也越来越多。运动和饮食管理,是首选推荐的体重控制方式,但有时我们会发现,尽管努力迈出了运动的…

《自然》重磅:浙大团队将植物光合系统植入动物细胞,让受损细胞恢复活力,有望成为退行性疾病新疗法!

记得初中生物课上,第一次学到光合作用的时候,我就在想,如果我也能有叶绿体、可以光合作用,那岂不是晒晒太阳就饱了,就不用吃饭了,多省事儿啊。 如今的我沉迷美食,已经不再那么想错失摄入卡路里的机会了。不过植物的这项技能的确非…

《自然》子刊:肠道“性别”,长寿的秘诀!中国科学家发现,两性之间寿命差异的原因和对抗衰老药物反应不同的关键生物机制!

性别差异是一个永恒而又有趣的话题。比如,女性平均活得比男性要长。根据最新统计数据,这种男女平均寿命的差别在某些国家地区甚至超过10年。男女之间的老年健康状况也有显著不同,很多时候女性更容易受到老年相关疾病的困扰。 有趣的…

老年人的最佳睡眠时间找到了!研究发现,50-70岁老年人睡眠时长≤5小时或≥9小时与多病风险最高增加54%有关

大家说老年人本来觉就少,但是这一传闻真的可信吗? 我们的生命中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对健康相关的生理功能有至关重要的作用。多项证据一致表明睡眠时间与慢性疾病,如心血管疾病(CVD)和癌症[1,2]以及…

《自然·代谢》:饭菜的香,能燃烧脂肪!科学家发现,禁食期间的食物气味刺激可以促进脂肪分解,提高全身脂质利用率

老话说到好吃的,那都要讲究一个色香味俱全,尤其是这个香,走在路上突然飘来一阵饭香,原本不饿的肚子都开始响鼓了。 好闻的食物一般都更好吃,更好吃就会吃更多……抄起筷子的同时,奇点糕心里也有些不好过——今天肚皮吃饱饱,明天怕…

《科学》:找到T细胞战斗力的引爆点!斯坦福科学家发现,敲掉一个特定激酶,就能让T细胞战斗力超级加倍,或可助力CAR-T疗法

以CAR-T疗法为代表的T细胞免疫疗法,已经在一些恶性肿瘤的治疗中展现出令人鼓舞的效果,但目前还难以获得持久的疗效,造成这个现象的原因包括T细胞耗竭、T细胞衰老、免疫抑制的肿瘤微环境等[1,2]。 对CAR-T细胞进行改…